TOTAL BODY WORKOUT
Lezione in cui si alternano e mixano brevi fasi di lavoro aerobico, (step, ecc), per favorire il miglioramento della capacità cardiovascolare ad altre attività di tipo piu’ statico per allenare e tonificare i principali gruppi muscolari grazie all'utilizzo di piccoli attrezzi (elastici, cavigliere, pesetti e bilancieri).
Lezione in cui si alternano e mixano brevi fasi di lavoro aerobico, (step, ecc), per favorire il miglioramento della capacità cardiovascolare ad altre attività di tipo piu’ statico per allenare e tonificare i principali gruppi muscolari grazie all'utilizzo di piccoli attrezzi (elastici, cavigliere, pesetti e bilancieri).